روش های خانگی برای داشتن دندان های سفید

گرچه به نظر می رسد که برای برطرف‌کردن پوسیدگی دندان و درمان آن باید تنها به دندان‌پزشک مراجعه کرد اما گاهی می‌توان با درمان‌های خانگی و مواد طبیعی این مشکل را برطرف نمود.

از کجا بهمیم دندان هایمان دچار پوسیدگی شده اند؟

از علایم پوسیدگی دندان: حفره که نشانه بارز پوسیدگی دندان محسوب می‌شود و رسوبات سیاه رنگی که به سختی به دندان چسبیده و جدا نمی‌شوند و باعث ایجاد بوی بد دهان نیز می‌شوند. تشخیص این علایم در افراد بالغ کار دشواری نیست اما برای کودکان، والدین هستند که باید هرچند وقت یک بار دندان های فرزندشان را بررسی کنند.
راهکارهای خانگی و ساده ای وجود دارند که با انجام آن ها می توان از پوسیدگی دندان جلوگیری کرد و دندان‌ها را در بهترین حالت حفظ نمود.

• مراقبت صحیح از دندان ها

مراقبت درست از دندان‌ها مهم‌‌ترین و موثرترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی و خراب شدن آن‌هاست. توصیه می شود بعد از وعده های اصلی غذایی مسواک‌ بزنید و دهان را با محلول‌های حاوی فلوراید شستشو دهید. این کار باعث ازبین‌رفتن باکتری‌های دهان و پلاک دندان می‌شود و بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات دندان است.

• از دهان ‌شویه دارای فلوراید استفاده کنید

از جمله عواملی که سبب پوسیدگی دندان می شود نرسیدن مقدار کافی مواد معدنی به دندان هاست. فلوراید برای دندان ها بسیار مفید است زیرا سبب رساندن مواد معدنی به دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آن ها می شود.

• سیر

خوردن سیر خام علاوه بر ازبین‌بردن باکتری‌های دهان، باعث تسکین درد دندان ها نیز می‌شود، چرا که سیر سرشار از خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی است و ماده‌ای پر خاصیت است.

کسانی که به سیر حساسیت دارند از این روش استفاده نکنند.

•   روغن ماهی، ویتامین دی، ویتانیم آ، کپسول روغن ماهی، مصرف آبگوشت استخوان

روغن موجود در کره و روغن جگر ماهی سرشار از ویتامین A، D و K هستند که به بهداشت دهان و دندان کمک فراوانی می‌نمایند.  شما می­ توانید از کپسول هر کدام از آن­ ها نیز استفاده کنید.
آبگوشت استخوان نیز منبعی غنی از کلسیم و منیزیم است، باعث ازبین‌رفتن پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.

• درمان با لیمو

یکی از ساده‌ترین راه‌‌های درمان خانگی پوسیدگی دندان، جویدن یک تکه لیمو است. لیمو سرشار از ویتامین ث بوده و باکتری‌های مضر موجود در دهان را ازبین می‌برد و درد دندان را تسکین می‌دهد.

• شستشوی دهان و غرغره کردن با آب‌نمک

از آن جا که باکتری های دهان شب هنگام فعال می‌شوند، بعد از شام و پیش از خواب، یک قاشق چای‌خوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و با آن غرغره کنید.  این مورد یکی از رایج‌ترین درمان‌های خانگی برای دندان‌درد نیز هست.

• چای

مصرف چای سبب ازبین‌بردن پلاک دندان و جلوگیری از رشد باکتری‌های دهان می شود. در این روش، بیش­ترین تاثیر را چای سیاه و سیز دارند.

• جویدن آدامس

آدامس جویدن راهی عالی برای حفظ سلامت دهان و دندان‌هاست. جویدن آدامس نه تنها سبب استحکام بیشتر دندان‌ها و لثه‌ها می‌شود، بلکه باقی‌‌مانده مواد غذایی را از لابلای دندان‌ها بیرون می کشد. هم­چنین باعث ترشح بیشتر بزاق و در نتیجه پاکیزگی و سلامت محیط دهان می‌شود.

• مصرف روزانه فیبرها در رژیم غذایی

مواد غذایی حاوی فیبر از جمله سبزیجات و میوه­ ها باعث کاهش پلاک دندان و در نتیجه جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. برای مثال مصرف کلم پیچ، کلم بروکلی، خیار، گل کلم، گوجه فرنگی، کاهو، تربچه و ... توصیه می­ شود.

• عصاره ی وانیل

یکی از راه‌های تقریبا پر هزینه اما موثر برای درمان پوسیدگی دندان استفاده از عصاره‌ی خالص و طبیعی وانیل است. برخی پزشکان استفاده از عصاره وانیل و بادام را جایگزینی مناسب برای درمان پوسیدگی دندان ها می‌دانند. به علاوه عصاره ی خالص وانیل سبب تسکین درد ناشی از پوسیدگی دندان نیز می­ شود.

• استفاده از روغن میخک

​​​​​​​مقداری روغن میخک را با نوک انگشت به دندانی که دچار پوسیدگی شده بمالید. این کار به مقدار قابل توجهی درد ناشی از پوسیدگی و حفره دندان را تسکین می‌دهد.

منبع: سلامت نیوز