معجزه چاقی طبیعی صورت
رنگ سال 2020 و کاربرد آن در دیزاین منزل
عاملی که در همه ما شور و هیجان ایجاد می کند، به زندگی ما رنگ میدهد و سبب رسیدن ما به اهدافمان می شود؛ انگیزه است. با داشتن انگیزه مسیر رسیدن به هدفمان را نیمه کاره رها نخواهیم کرد و نیرویی است که ما را به پیشروی به سوی آن ترغیب می کند.
روی برگه ای مقصود خود از انجام آن کار را بنویسید. شما باید بدانید که چرا باید آن کار را انجام دهید و در صورت انجام آن به چه چیزی می رسید. سپس برگه را روی رایانه و یا آینه، جایی که در طول روز با آن زیاد روبه رو می شوید بچسبانید. این آگاهی به شما کمک می کند با پیوستگی کارهایتان را انجام دهید.
در بیشتر اوقات ما برای انجام دادن کاری انگیزه نداریم به این علت که نمی دانیم چرا آن را انجام می دهیم. باید سراغ کارهایی برویم که برای انجام دادن آن ها دلیل کافی و قوی داشته باشیم.
همه ما وقتی به برنامه روزمره خود نگاه می کنیم ممکن است دچار نگرانی شویم که چه طور این حجم از کارها را می توانیم انجام دهیم. بهترین روش این است که هر روز را با انجام دادن سخت ترین کار شروع کنید و به قول برایان تریسی قورباغه را همان اول قورت دهید. بدین ترتیب بار بزرگی از روی دوش شما برداشته می شود و با راحتی بیشتری سراغ بقیه کارهایتان می روید.
شاید این مطلب برای شما مفید باشد: چگونه در دوران بی حوصلگی، انگیزه خود را بالا ببریم؟
بهتر است پروژه های بزرگ را به قسمتهای کوچک تری تقسیم کنید و با تمرکز بر بخش اول کار خود را شروع کنیم. پس از اتمام بخش اول سراغ بخش بعدی بروید. زمانی که باید کار سخت و بزرگی انجام دهید این روش را امتحان کنید، بسیار نتیجه بخش است.
اگر یک کار کوچک را آغاز کرده و آن را انجام دهید، آن گاه این احساس در شما شکل خواهد گرفت که می توانید بقیه کارها را هم انجام دهید. این کار کوچک هر کاری می تواند باشد، مثل پرداخت قبض، تمیز کردن میز کار و یا آب دادن به گل ها.
به هر صورتی که خود را معرفی کنید، رفتار اطرافیان با شما را شکل خواهد داد. اگر زیاد از حد متواضع هستید، به احتمال زیاد دیگران هم شما را نادیده خواهند گرفت. هیچ وقت خودتان را دست کم نگیرید. اینکه توانایی ها و استعدادهایتان را به شکل معقول بروز دهید در واقع مهارت هایتان را نشان داده اید.
آنچه که آینده ما را می سازد تواناییها و داشتههای فعلی ما نیست. درس گرفتن از تجربه ها و برنامه ریزی برای آینده است که اهمیت دارد.
اگر در انجام دادن کاری تنبلی می کنید یا علاقه ای به آن ندارید، بهتر است با خود قراری بگذارید. مثلا به خود بگویید پس از اتمام گزارش هایم، به پیاده روی خواهم رفت.
هر چه هدف شما بزرگتر باشد برای رسیدن به آن انگیزه بیشتری خواهید داشت. هدف های بزرگ هستند که اثری عمیق دارند و انگیزه قوی ایجاد می کنند. پس برای خود به دنبال اهداف بزرگ و ویژه باشید.
اجازه ندهید افکار منفی در ذهن شما خانه کنند. آن ها را بیرون کنید و افکار امیدبخش و مثبت را جایگزین آن ها کنید. درست است که همواره نمی توان مثبت اندیش بود اما می توان برای تقویت این روحیه هر چه بیشتر و بیشتر تلاش کرد و از اثرات فراوان آن بهره برد.
بهتر است بدانید که هرچند گشت و گزار در اینترنت و تماشای برنامه های رنگارنگ تلویزیون جذاب باشند، اما آن چه اهمیت دارد این است که هر چه زودتر در دنیای واقعی به دنبال پیگیری فعالیت های مورد علاقه تان باشید و آن ها را با خلاقیت و روش خاص خود انجام دهید.
می دانید که زندگی کوتاه است، ما تمام روزها را در اختیار نداریم. باید قدر زمان حال را دانست و نهایت تلاش را برای استفاده درست از آن به عمل آورد. خود را اسیر گذشته نکنید و فکرتان را درگیر اتفاقات و فردایی که هنوز نیامده نکنید.
زمانی که حوصله و انگیزه انجام دادن کاری را ندارید از نیروی تلقین کمک بگیرید، احساس کنید سرشار از انگیزه هستید. فایده این روش این است که پس از شروع کار، به تدریج به طور واقعی در وجود خود احساس علاقه و انگیزه می کنید.
یکی دیگر از روش هایی که انگیزه را در شما بیدار می کند این است که روی موفقیت هایی که تاکنون داشته اید تمرکز کنید. به جای فکر کردن به شکست ها، نیمه پر لیوان را ببینید و موفقیت هایی را که به دست آورده اید به همراه جزئیات در دفتری یادداشت کنید. بدین ترتیب با حال بهتری سراغ انجام کارهایتان خواهید رفت.
در اوقاتی از زندگی بهتر است عمیقترین احساساتتان را از دیگران پنهان کنید، اما نباید این پنهان کردن احساسات روش زندگی تان شود؛ چرا که به مرور از جنبه هیجانی و روحی، خشک و بی روح، تنها و منزوی خواهید شد. در حقیقت روش درست این است که انتخابی عمل کنید، یعنی احساسات تان را با افراد قابل اعتماد در میان بگذارید.
منبع: آرمان
