4 نکته برای داشتن موهای محکم و زیبا

اگر موهای شما خشک، شکسته، ضعیف و دچار موخره شده اند بهتر است هر چه زودتر آن ها را تقویت کنید.

برای آن که درخشندگی و سلامت موهای خود را به بهترین حالت برسانید تنها کافی است چند نکته ساده را رعایت کنید. اگر به دنبال انجام این دستورالعمل ها هستید این مطلب را دنبال کنید.

1- رطوبت‌رسانی

هم پوست بدن و هم موها هر دو به رطوبت احتیاج دارند. پس همانطور که از کرم های مرطوب کننده برای پوست خود استفاده می کنید می توانید برای تامین رطوبت کافی برای موهایتان از شامپوها و ماسک های تقویتی مو که مواد مغذی فراوانی دارند استفاده کنید. در صورتی که موهای شما نازک هستند برای شستشو با نرم کننده مو نوع سبک آن را به کار ببرید تا موهایتان سنگین نشوند. حتی می توانید برای آنکه موهایتان مواد مغذی را جذب کنند و سبک و ارتجاعی شوند نرم کننده را پیش از شامپو به موهای خود بزنید.

2- ماساژ

مویرگ ها اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز مو را به ریشه های آن می رسانند. از این رو اگر شما جریان خون به این ناحیه را تحریک کنید می توانید به تقویت موهایتان کمک نمایید. به خصوص که با افزایش سن جریان خون کاهش می یابد. در این زمینه کمک یک ماساژور حرفه ای برای ماساژ پوست سر مفید است. گرچه خودتان هم می توانید این کار را در خانه انجام دهید. ماساژی که در ادامه با آن آشنا می شوید سبب قوی و ضخیم شدن ریشه های مو می شود.

* سر خود را به سمت جلو و پایین کج کنید.

* برای افزایش جریان خون به این ناحیه با کف دست، پشت گردن خود را گرم کنید.

* پشت گردن خود را برای بهبود گردش خون به سمت بالا ماساژ دهید.

* برای تحریک جریان خون هنگامی که سرتان به سمت جلو و پایین کج شده است موهایتان را شانه بزنید.

3- ویتامین‌ها

ویتامین‌های تقویت‌کننده مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای این کار هم می توانید از منابع غذایی مثل جگر، تخم مرغ و ماهی های چرب و هم از مکمل های غذایی بهره ببرید. در مکمل‌های غذایی ویتامین‌های مورد نیاز موهای شما از جمله ویتامین‌های B که به تقویت موها و ناخن‌ها کمک می‌کنند، وجود دارند.

4- محافظت

گرما دشمن مو است. به همین دلیل هرگز با آب داغ حمام نکنید، چرا که به ریشه موها آسیب می رساند به جای آن برای تحریک گردش خون در سرتان، به شکل متناوب آب سرد و آب گرم را استفاده کنید و در انتها با آب سرد موهای خود را آبکشی کنید تا درخشندگی آن ها حفظ شود. به علاوه هنگامی که از وسایل گرمایشی مو استفاده می کنید محافظ های حرارتی مخصوص موهای نازک، معمولی و ضخیم را فراموش نکنید.

نکاتی دیگر برای تقویت موها:

* سعی کنید موهایتان به حالت طبیعی خشک شوند.

* چون موهای خیس حساس‌تر هستند، برای مرتب کردن و باز کردن گره‌های موهای خیس، از شانه‌هایی با دندان‌های بزرگ و با فاصله استفاده کنید.

* از کش موی بسیار تنگ یا نازک، استفاده نکنید.

* حوله را روی موهایتان نکشید و به جای آن به آرامی با دست موها را حرکت دهید تا آب از آن خارج شود.

مطالعه مقاله های زیر پیشنهاد می شود:

* چرا موها می ریزند؟

* با 5 روغن فوق العاده کم پشتی موهایتان را درمان کنید

منبع: ایسنا