رنگ سال 2020 و کاربرد آن در دیزاین منزل
چه طور ژله هندوانه درست کنم؟
بیمارستان و زایشگاه جوادالائمه (ع)
شیرخوارگاه حضرت علی اصغر (ع)
بیمارستان مهرگان مشهد
کلینیک دندانپزشکی فارابی مشهد
دکتر زهرا فاضل متخصص پوست ، مو و زیبایی
حمل تخصصی یخچال ساید-اسباب کشی حرفه ای(پارسی بار)
بنیاد دیابت بوعلی
سن تنها تعداد سال‌هایی که زندگی کرده‌ایم نیست، بلکه بیشتر باید معیاری برای سرزندگی و نیروی بقا باشد. در ادامه مطلب رازهای جوانی افرادی را مرور می کنیم که از سال‌های زندگی خود بیشترین لذت و بهره را برده‌اند.
سعی کنید همیشه حس شوخ طبعی داشته باشید و با دوستان و عزیزانتان بگو بخند کنید، حتی اگر به سن بزرگسالی رسیده اید.
با در ارتباط بودن با دیگران و مهرورزیدن به آنها حس جوانی و سرزندگی خواهید کرد. بنابراین با اطرافیان خود تماس فیزیکی داشته باشید و آن ها را در آغوش بگیرید تا بانشاط و جوان بمانید.
نباید سن مانعی برای انجام کارهای شجاعانه و هرآنچه سبب هیجان مثبت در شما می شود باشد. پرداختن به کارهای پرهیجان و جسورانه آدرنالین خون را بالا می برد و حس نشاط را منجر می شود.
هنگامی که در اطراف خود خانواده، دوستان و افراد قابل اعتماد داشته باشید از آن ها حس حمایت و صمیمیت دریافت خواهید کرد، در نتیجه با انگیزه بیشتری زندگی می کنید و شادی بیشتری را تجربه خواهید کرد.
یکی از بهترین حالات برای آدمی زمانی است که توانسته حال نفری دیگر را بهبود ببخشد، در چنین شرایطی احساس رضایت فوق العاده ای را تجربه می کند. راه های کمک به دیگران بسیارند، گاهی تنها با هدیه کردن لبخند به کسی موجب شادی او خواهیم شد. سعی کنید تجربه های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و تاجایی که می توانید به دیگران کمک کنید.
مطلب پیشنهادی: روش های طبیعی برای طولانی کردن دوره جوانی
چه اهمیتی دارد که دیگران راجع به ما چه فکری می کنند؟ وقتی می توانیم لحظاتی را فارغ از هرگونه دغدغه فکری با فرزندمان در پارک بازی کنیم و حس طراوت و سرزندگی را تجربه کنیم. نباید این احساس را با توجیهات بی اساس از خود دریغ کنیم.
کسانی که از سبک زندگی سالم پیروی می کنند، ورزش می کنند، سیگار نمی‌کشند، تغذیه‌ی سالم و خوبی دارند و برای دوری اضطراب و تنش از خود یک فعالیتی به عنوان فعالیت مورد علاقه انجام می دهند همواره احساس جوانی می کنند.
پیروی کردن از سرگرمی هایی که به شما حس و حال جوانی و سرزندگی می دهد، مثلا قبل ترها به علت کار و کمی وقت کمتر به ورزش می پرداختید اما به تازگی متوجه شده اید که چقدر ورزش کردن را دوست دارید، طبخ و خوردن غذایی که دوست دارید ولو اینکه سایر اعضای خانواده آن را دوست نداشته باشند، به این معنی است که شما به خود اهمیت می دهید. چنین افرادی برای خود ارزش قائل هستند و به علایق و نیازهای خود احترام می گذارند و به شکلی صحیح آنها را پاسخ می دهند.
معاشرت کردن با کسانی که از شما سن کمتری دارند کمک می کند با نگاهی جدیدتر به زندگی نظر کنید برای مثال ورزش کردن با افرادی که از شما قوی‌تر و جوان‌ترند شما را وامی دارد تا بیشتر تلاش‌کنید، چیز‌های جدید را تجربه کنید و به این نتیجه برسید که سن، واقعا فقط یک عدد است.
بسیاری از این تصاویر غیرواقعی و اصلاح شده هستند در نتیجه هیچ دلیلی برای جذب چنین تصاویری شدن وجود ندارد. بهتر این است که روی احساس و همان چیزی که هستید تمرکز کنید.
ادامه‌ی تحصیلات دانشگاهی و یاد گرفتن مهارت‌های جدید از جمله کارهایی است که در هر سنی می‌توانید انجام دهید. اگر در گذشته فرصت این کار را نداشته اید یا به هردلیلی نتوانسته اید از نظر علمی و مهارتی خود را مجهزتر کنید الان فرصت را از دست ندهید.
مطلب پیشنهادی: خوراکی هایی که شما را زودتر پیر می کنند بشناسید
هر تصمیم و انتخابی که سبب شود از یکنواختی خارج شوید مانند تغییر هدف در زندگی، انجام یک کار با راه و شیوه ای متفاوت از روال همیشگی آن، شما را جسورتر می کند، انرژی شما را بالاتر می برد و به شما احساس جوانی می دهد.
وقتی شما در دل احساس جوانی کنید، ورزش کنید، تغذیه سالم داشته باشید و استرس را از خود دور کنید و موقعیت های دشوار زندگی را مدیریت کنید آن گاه عدد سن شما هیچ اهمیتی نخواهد داشت و این تنها احساس شماست که ناراحتی های بالارفتن عدد سن را برای شما کاهش خواهد داد.
باور به این حقیقت که سن فقط یک عدد است و آنچه که مهم است حس درونی شما از خودتان است سبب می شود که به ظاهر خود تغییری ندهید. جوانی در ظاهر فرد خلاصه نمی شود، مو‌های خاکستری هم زیبا هستند و نشان از سال‌ها تجربه‌ی شما دارند.
منبع: توریسم آنلاین
