برای تقویت اعتماد به نفس خود چه کنیم؟

فردی که اعتماد به نفس دارد، خود را شایسته می داند و این احساس زود گذر نیست. خود را باور داشتن، شناخت درست خود، قدرت و توانایی همگی از مزیت های داشتن اعتماد به نفس است و سبب جلوگیری از ناامیدی در فرد می باشد.  داشتن این صفات به این معنی است که شخص خود را با تمام کاستی هایش می پذیرد  و با شناخت نقص هایش سعی در جبران و رفع آن ها می نماید و به خود احترام می گذارد و احساس کوچکی نمی کند، اسیر توهم و تصور نابه جا از خویش نیست.

فردی که خویش را به درستی نمی شناسد و از خود پنداری نادرست دارد، در موقعیت های مختلف زندگی چون روابط خانوادگی، روابط اجتماعی، تحصیل خود را کامل و شایسته معرفی می کند و از خود شخصیتی غیر حقیقی می سازد در صورتی که توان رسیدن به آرزوهایش را در خود نمی بیند و تلاشی هم در این باره نمی کند در نتیجه همواره احساس ناامیدی می کند و به مرور دچار افسردگی می شود. در ادامه برخی از مهم ترین ویژگی های افراد با اعتماد به نفس را بررسی می کنیم.

• مسئولیت پذیری

فرد با اعتماد به نفس، همواره مسئولیت تمام تصمیم ها و امور خود را می پذیرد و از هرگونه تزلزل و سستی دوری می جوید. چنین فردی تلاش می کند وظایف فردی، خانوادگی و اجتماعی خویش را به نحو صحیح انجام دهد.

• سخت کوشی

جدیت و سخت کوشی ویژگی مهمی است که به فرد روحیه تلاش و پیگیری می دهد و او را از رخوت و بی ارادگی می رهاند.

• پذیرش ناکامی ها

هرچند توانایی ها سبب دستیابی به اهداف و موفقیت می شوند اما شناخت و پذیرش محدودیت ها و واقعیت ها می تواند به عاملی برای تلاش بیشتر جهت نیل به پیروزی و موفقیت روزافزون نیز تبدیل گردد.  

• استقلال عمل

شحصی که اعتماد به نفس دارد، تمامی امور خویش را بی نیاز و بدون وابستگی به دیگران به صورت مستقل انجام می دهد. استقلال این افراد به این سبب است که در انجام وظایف و امور فردی و اجتماعی به استعداد و توانایی های خویش تکیه می کنند. البته برای بهتر به انجام رساندن کارها همواره با دیگران مشورت و هم فکری می کنند اما به هیچ عنوان زیر چتر دیگران زندگی نمی کنند.

• پیشرفت گرایی

فرد مثبت اندیش و با اعتماد به نفس، سعی در بهبود توانایی های فردی خود و پیشرفت می کند و همواره رسیدن به جایگاه برتر را دنبال می نماید.

منبع: روزنامه آرمان